séance de sophrologie en individuel

Description du service

Qu'est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est un ensemble de techniques occidentales et orientales qui visent à harmoniser le mental, l’émotionnel et le corps. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration (exercices dynamiques), la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie est un ensemble de techniques occidentales et orientales qui visent à harmoniser le mental, l’émotionnel et le corps. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration (exercices dynamiques), la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Séance individuelle (à votre domicile ou en visio) La sophrologie est une méthode d’entrainement personnel qui permet d’activer ou de développer certaines de nos capacités. Elle nécessite un investissement et une répétition des exercices en dehors des séances pour en retirer tous les bénéfices. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.