Prenez une Pause: Ecoutez, Respirez, Transformez-vous !

chronique bien être émotionnel completL'instant sophro

00:00 / 05:50

Chronique centrée sur le bien-être émotionnel, c'est à dire reconnaître, comprendre et gérer nos émotions.

Petite explication sur la réflexologie, une autre de mes pratiques, ses bienfaits, et ce que cela peut vous apporter.

chronique réflexologieL'instant sophro

00:00 / 04:50

chronique la déprime hivernaleL'instant Sophro

00:00 / 04:19

Abordons ensemble le sujet de la déprime hivernale : ses causes mais aussi les moyens de l’appréhender.

Je vous fais découvrir dans ce podcast, ce qu'on entend réellement par cocooning ! Cette nécessité de prendre le temps pour soi, en vous expliquant ses bienfaits et en vous délivrant quelques astuces.

chronique cocooningL'instant sophro

00:00 / 06:48

radio D4BL'instant sophro

00:00 / 08:09

L'apprentissage du jour est la respiration carrée. LA technique de relaxation issue du yoga.

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